夜更かしは、お肌の敵

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夜更かしってお肌に悪い？

夜更かし、寝不足は美肌をつくる上で、マイナス要素なんですね。

特に夜更かしはお肌の新陳代謝を妨げることになるんです。

お肌の新陳代謝は個人差はありますが、

大体夜の10時～夜中2時までが活発な時間になります。

この時間に睡眠をとる事によってスムーズに古い肌と新しい肌がいれかわるんですね。

睡眠によって、更にお肌の新陳代謝が活発になる事がわかっているんですね。

でも、働いているOLさんや、子育てをしている主婦の方も夜10時といえば、やっと少し落ち着く時間ではないでしょうか？

一休みして、さぁ自分の事でもやろうか。

といった時間帯ですよね。

この様に、何かと忙しい女性は無理をして夜にパックなどを行わない方が無難ですね。

新陳代謝が落ちていると、残りカスがお肌に、残留してしまう事もあります。

あまり夜遅くなる様ならば、その時は、洗顔と化粧水くらいで、

次の日の朝にシッカリとケアをするのが良いでしょう。

エステナードソニックとホワイトソニックジェルのケアも忘れずにね。